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31 Wochen schwanger


Von dem Woche 31 der SchwangerschaftIhr Bauch ist schon eine beachtliche Größe. Dieses Volumen hat seine Vor- und Nachteile: Einerseits können Sie stolz Ihre schwangere Kleidung tragen, aber auch das gute Schlafen wird kompliziert.

Die wöchentliche Entwicklungsrate der Schwangerschaft hat die 31. Schwangerschaftswoche erreicht. Das Baby wächst mit einer guten Geschwindigkeit und gewinnt an Boden in dem Raum, den Ihr Magen einnimmt. Ab der 31. oder 32. Woche ist es daher ratsam, 5 oder 6 kleine Mahlzeiten pro Tag zu sich zu nehmen, anstatt nur wenige und reichlich Mahlzeiten zu sich zu nehmen, um ein schweres Gefühl zu vermeiden und haben schwierige Verdauungen.

Aufgrund der beträchtlichen Größe des Bauches wird das Einschlafen in diesem Stadium der Schwangerschaft immer schwieriger und es kommt häufig zu nächtlichen Erwachungen.

Um sich wohler zu fühlen, ist es ratsam, ein Kissen zwischen die Beine zu legen und auf der Seite zu schlafen, besser auf der linken Seite, um die Durchblutung zu fördern.

Das Baby nimmt an Größe zu und beginnt, einen Teil des Raumes, den die Lunge einnimmt, einzunehmen und den Magen nach oben zu bewegen. Möglicherweise fällt Ihnen das Atmen schwer und Sie fühlen sich mit wenig Essen satt. Daher ist es wichtig, ein ruhiges Leben ohne Stress zu führen und mindestens 5 kleine Mahlzeiten pro Tag zu essen.

Und als Neuheit beginnen Ihre Brüste ab der 31. Schwangerschaftswoche, Milch zu bilden, und Sie können feststellen, dass ein wenig Kolostrum aus ihnen austritt. Kolostrum ist die erste Flüssigkeit, die Sie Ihrem Baby geben, bis Sie anfangen, Milch zu machen. In diesem Stadium ist es ratsam, saugfähige Wattepads zu verwenden, um mögliches Kolostrum aufzunehmen, das aus den Brustwarzen austreten kann.

In der 31. Schwangerschaftswoche wiegt sie ungefähr 1.600 bis 1.700 Gramm und misst etwa 41-42 Zentimeter. Während dieser Schwangerschaftswoche reift das Nervensystem und das Gehirn wächst weiter. Das Verdauungs- und Atmungssystem entwickelt sich weiter und erhält immer mehr Funktionen. Und so kam es dass derrDie Niere des Babys ist bereits in der Lage, den Urin zu eliminieren, den es in das Fruchtwasser ausstößt. Beseitigen Sie etwa einen halben Liter Urin pro Tag. Ihr Skelett ist in vollem Wachstum und Ihre Knochen speichern weiterhin Kalzium, Phosphor und Eisen.

Ungefähr in der 31. Schwangerschaftswoche werden Babys normalerweise in eine kephale Position gebracht, die am besten für die Geburt geeignet ist. In diesem Fall werden Sie bereits ihre Bewegungen im Oberbauch bemerken.

In Ihrer Haut nimmt die Ansammlung von Unterhautfett zu und daher ändert sich die Hautfarbe von rot nach rosa. Die fallige Vermix, die weißliche Schutzsubstanz, mit der Babys geboren werden, nimmt zu.

Der pH-Wert des Vaginalausflusses ändert sich, so dass eine größere Tendenz besteht, vaginale Hefeinfektionen wie Hefeinfektionen zu entwickeln. Candida ist ein Pilz, der natürlicherweise in der Vagina vorkommt und bei kontrollierter Konzentration nicht schädlich ist. Wenn sich jedoch der pH-Wert des Vaginalausflusses ändert, neigt er dazu, sich zu vermehren, was zu Symptomen wie Juckreiz und Brennen im Bereich führt.

Um eine Hefeinfektion in Schach zu halten, halten Sie Ihre Vulva immer sauber und trocken, verwenden Sie Baumwollhöschen und vermeiden Sie nicht atmungsaktive Slipeinlagen. Vermeiden Sie das Waschen der Vagina und verwenden Sie nur bestimmte neutrale Seifen. Führen Sie keine Behandlung ohne Rezept durch.

Es ist auch möglich, dass aufgrund einer erhöhten Durchblutung Ödeme oder Schwellungen auftreten, eine erhöhte Pigmentierung auftritt und sogar vulväre Krampfadern auftreten, die beim Geschlechtsverkehr zu Beschwerden führen können und nach der Entbindung verschwinden. Um diese Beschwerden zu vermeiden, vermeiden Sie es, zu lange in derselben Position zu bleiben, weder im Stehen noch im Sitzen, und tragen Sie elastische Kompressionsstrümpfe. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Flecken sehen oder wenn Sie Blut oder andere Flüssigkeit aus Ihrer Vagina austreten lassen.

Sicherlich werden Sie bereits zum Zeitpunkt der Lieferung anfangen zu denken und Sie werden häufig von diesem Moment träumen. Wenn Sie alle Informationen über die Arbeit und ihre Phasen lesen und sammeln, können Sie dieser Phase mit Zuversicht begegnen.

Denken Sie daran, dass es normal ist, in der Schwangerschaft 9 bis 13 Kilo zuzunehmen. Eine übermäßige Gewichtszunahme kann daher das Risiko erhöhen, an bestimmten Komplikationen zu leiden (Schwangerschaftsdiabetes, Bluthochdruck ...). Es ist nicht notwendig, zu zweit oder mehr zu essen. Wichtig ist, besser zu essen, dh sich eher um Qualität als um Quantität zu kümmern.

Die gesunden Essgewohnheiten, denen Sie folgen sollten, sind: Essen Sie fünf kleine Mahlzeiten pro Tag, um starke Verdauung zu vermeiden, essen Sie gegrilltes oder gedämpftes Geschirr, essen Sie langsam gut kauendes Essen, reduzieren Sie den Verbrauch von schnell einziehendem Zucker (Brötchen, Kuchen, alkoholfreie Getränke). ..), nehmen Sie regelmäßig Kohlenhydrate (Reis, Nudeln, Hülsenfrüchte und Getreide), erhöhen Sie den Verzehr von Obst und Gemüse, da es sich um mineral- und vitaminreiche Lebensmittel handelt, nehmen Sie Eier, Milch und Milchprodukte in Ihre Ernährung auf und trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser täglich, um gut hydratisiert zu sein.

Die Beschwerden während der Schwangerschaft können dazu führen, dass Sie sich unwohl fühlen, wenn Sie wie gewohnt in Ihrer Position arbeiten. Wenn Sie bei der Arbeit längere Zeit in derselben Position bleiben müssen, kann Ihr Rücken schmerzen oder Sie können sich in Ihren Beinen unwohl fühlen. Um diese Beschwerden zu lindern, versuchen Sie, jeden Fuß abwechselnd auf einem Gegenstand in geringer Höhe abzulegen und gelegentlich die Knie zu beugen, um den Rücken zu entlasten, wenn Sie längere Zeit stehen müssen.

Wenn Sie lange sitzen müssen, können Sie jede halbe Stunde aufstehen und Ihre Beine und Arme bewegen. Bewegen Sie im Sitzen häufig Ihre Knöchel, um den venösen Rückfluss zu verbessern, und stützen Sie Ihren Rücken gerade auf der Stuhllehne ab, wobei Sie Ihre Beine im rechten Winkel zum Boden platzieren. Und denken Sie daran, dass Bewegung hilft, Muskelbeschwerden und Steifheit zu reduzieren.

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