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Sommermenü für Kinder mit Laktoseintoleranz


Die Hitze und die Sonne sind die Hauptakteure der Sommertage. Zu dieser Jahreszeit wollen wir mehr eine gesunde und einfache Küche, in der wir reichhaltige Gerichte mit leichter Verdauung genießen können, sodass sie ideal für die ganze Familie sind.

Wir werden im Menü abwechslungsreichere Salate, typisches Sommerobst und -gemüse, Gazpacho, Salmorejo, Spieße oder Eiscreme vorstellen Ohne LaktoseDies sind einfache und appetitliche Gerichte, die uns die Verdauung erleichtern und perfekt für Kinder mit Laktoseintoleranz und für die ganze Familie geeignet sind.

Bei einem Kind mit Laktoseintoleranz ist es sehr wichtig, dass sowohl die Eltern als auch das Kind wissen, welche Lebensmittel Laktose enthalten (Milch, Würstchen, Pasteten, Margarinen, Eis, Saucen, einige Aufschnitt, angereichertes Getreide, sofort) Suppen und Fertiggerichte).

1. Lernen Sie Lebensmitteletiketten lesen verpackt, um zu überprüfen, ob ein Lebensmittel Laktose enthält oder nicht, und Warnungen wie die, die besagen, dass es "Spuren von Milch enthalten kann".

2. Lernen Sie laktosefreie Milchprodukte kennen, da es Milchmarken gibt, die sie verkaufen laktosefreie Produktreihen, was die Notwendigkeit, Milchprodukte teilweise oder vollständig von einer Diät auszuschließen, erträglicher machen kann.

3. Experimentieren Sie in der Küche und finden Sie laktosefreie Rezepte, die Sie zu Hause zubereiten können.

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