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Was tun, um Kinder dazu zu bringen, auf einer Rolle zu schlafen?


Es scheint, dass es Kinder gibt, die immer am Fuße des Canyons sind und trotz der Tatsache, dass Schlaf ein Grundbedürfnis ist, scheinen sie nie tief und fest zu schlafen, sie erschrecken, sie wachen ununterbrochen auf, sie scheinen mit einem geschlossenen Auge zu ruhen und der andere offen.

Sie sind immer wachsam gegenüber Geräuschen, Bewegungen und Abwesenheit und fordern trotz uns mitten in der Nacht unsere Aufmerksamkeit.

Es ist ganz normal, dass Kinder nachts aufwachen, wenn sie jung sind (während der ersten 6 Monate oder des Jahres, in dem das Stillen dauert), aber es gibt einen Prozentsatz von etwa 20 oder 40 Prozent leicht aufzuwachen nach dem ersten Lebensjahr und führt in einigen extremeren Fällen zu einem Defizit oder Schlafstörungen, die chronisch werden.

Dies zu mildern ist wichtig, weil wir das kennen Bedürfnis nach Ruhe und Schlaf, damit das Kind seine Energie wieder auffüllen kannJa, Ihr Körper entspannt sich und streckt sich und Ihr Immunsystem entwickelt sich. Was ist zu tun? Es gibt viele Schlafstörungen, die gelöst werden können, indem so schnell wie möglich gesunde Schlafgewohnheiten gefördert werden und sowohl die Quantität als auch die Qualität des Schlafes berücksichtigt werden.

Das Grundlegende dafür ist:

- vor dem Schlafengehen eine geeignete Umgebung schaffen, die dem Kind Vertrauen, Ruhe und Wohlbefinden bietet

- Vermeiden Sie übermäßige Stimulation vor dem Schlafengehen oder sehr geschäftigen Spielen

- Wir sollten ihnen auch keine aufregenden Getränke oder reichhaltigen Mahlzeiten zum Abendessen geben

- Wir müssen ihre Zeitpläne an andere natürlichere anpassen (die Dunkelheit nachts nutzen, um ins Bett zu gehen) und einige monotone Routinen und Rituale befolgen: Bad, Pyjama, Abendessen, Zähneputzen, nachts pinkeln und schlafen gehen.

- Wenn das Kind nachts oft aufwacht, um zu pinkeln, und wach bleibt, ist es am besten, die Flüssigkeit zwei Stunden vor dem Schlafengehen zu reduzieren.

- Wenn unser Kind Angst hat oder sich weigert, ins Bett zu gehen, weil es an unserer Seite bleiben will, können wir alle gleichzeitig ins Bett gehen, solange das Lernen dauert (auch wenn wir vorübergehend unsere Lieblingsserie vermissen), so dass das Kind sehen, dass die Schlafenszeit für alle gekommen ist.

Nicht alle Kinder sind gleich, wenn es darum geht, sich an Situationen anzupassen. Daher müssen Eltern berücksichtigen, was unser Kind entspannen kann, vielleicht ein Bad, eine Massage, das Lesen einer Geschichte, ein wenig Musik, ein Gespräch darüber, was passiert ist am Tag usw. Das Kind wird die Gewohnheiten zu seinen eigenen machen, wenn es sie gerne macht, wenn es das lebenswichtige Bedürfnis nach Ruhe genießt, daher ist es wichtig, dem Kind ein gutes Umfeld zu bieten, Spannungen zu vermeiden und rechtzeitig zu verstehen und nachzugeben , wenn er unsere Anwesenheit oder die eines Bruders in seinem Zimmer braucht, um ihm Vertrauen und Sicherheit zu geben.

Patro Gabaldon

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