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Schritt-für-Schritt-Massage für schwangere Frauen


Durch diese Aktivität wird die Frau Spannungen lösen

Sehen

Die Gebärmutterhalse leiden von Tag zu Tag sehr. Der beste Weg, um eine entspannende und angenehme Massage für die Mutter zu beenden, besteht darin, den Nackenbereich zu bearbeiten und während des Massierens leicht zu drücken. Die Spannung nimmt ab und weicht der Entspannung.

Das zusätzliche Gewicht und die Schwierigkeiten beim Bewegen lassen die Beine und Arme härter arbeiten als gewöhnlich. Es ist am besten, die Extremitäten mit leichtem Druck zu massieren, um den in diesen Bereichen aufgebauten Druck zu verringern.

Offensichtlich ist der Bauch der Höhepunkt, der sich während der Schwangerschaft am meisten verändert. Es muss im Laufe der Schwangerschaftsmonate wachsen. In diesem Bereich müssen Sie sehr vorsichtig sein, aber sanfte und langsame Peelings begünstigen sowohl das Baby als auch die Mutter.

Während der Schwangerschaftsmonate unterliegt der Bauch vielen Veränderungen. Es ist am besten, ein paar kleine Reibungen im Magenbereich zu machen, um die Verdauung zu fördern, und dann die Seiten des Bauches zu massieren, um die angesammelte Spannung zu lockern.

Es ist üblich, schwangere Frauen mit den Händen auf den Nieren zu sehen, insbesondere in den letzten Stadien der Schwangerschaft. Und es ist so, dass der untere Teil des Rückens sehr leidet. Daher ist es bequem, den gesamten unteren Rücken zu massieren und leicht darauf zu drücken.

Wenn eine Person normalerweise Schultern belastet und zusammengezogen hat, ist dies bei schwangeren Frauen noch ausgeprägter. Bei einer entspannenden Schultermassage nimmt die Spannung ab und die Mutter spürt eine große Erleichterung im oberen Rückenbereich.

Der Rücken ist auch einer der Hot Spots von Schmerzen während der Schwangerschaft. Nichts ist besser als eine gute Massage, die vom Schulterbereich zum Nierenbereich verläuft und kreisförmig massiert.

Nichts ist besser als die Massage in einem der am stärksten betroffenen Bereiche während der Schwangerschaft zu beginnen, der Hüfte. Am häufigsten wird eine kreisförmige Massage durchgeführt, bei der die Spannung und das Gewicht, die dieser Körperteil auf die schwangere Frau ausübt, beseitigt werden.

Damit die Massage so zufriedenstellend wie möglich ist, muss sich die schwangere Frau in einer bequemen Position befinden. Am besten stellen Sie sich auf Ihre Seite und bedecken die Teile, die nicht immer bearbeitet werden sollen, mit einem Handtuch, damit die Mutter nicht kalt wird.


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