Verhalten

Tipps, die Kindern helfen, ihre Gefühle auszudrücken


Kinder brauchen nach und nach Hilfe bei der Kontrolle Intensität Ihrer GefühleAber zuerst müssen sie lernen, sie zu erkennen und zu verstehen, dass es in Ordnung ist, sie zu fühlen, dass wir uns alle manchmal glücklich, wütend, traurig oder ängstlich fühlen und dass wir den besten Weg finden müssen, um unsere Emotionen zu leben, damit wir es nicht tun schaden Sie uns oder anderen. Hier finden Sie eine Reihe von Tipps, die Sie als Eltern unterstützen können Kinder, um ihre Gefühle auszudrücken.

Emotionen sind ein affektiver Zustand, eine persönliche Reaktion auf etwas, das in unserer Umwelt geschieht. Sie gehen mit körperlichen Veränderungen angeborenen Ursprungs einher und werden von unseren persönlichen Erfahrungen beeinflusst; Sie erfüllen auch eine Anpassungsfunktion unseres Organismus an die Umwelt, die uns umgibt.

Emotionen sind immer bei uns; offensichtlich, wenn wir wachsen Wir entwickeln Mechanismen, um mit ihnen umzugehen und Reaktionen zu kontrollieren das erzeugt uns, aber die Kleinen lassen sie oft viel spontaner und natürlicher fließen.

Eine natürliche Reaktion bei Eltern besteht darin, zu versuchen, diese Reaktionen zu regulieren, während wir bei Kindern eine Unterdrückung dieser Reaktionen hervorrufen können. Sätze wie: "Du weinst nicht darum", "Männer weinen nicht", "Das ist kein Grund, Angst zu haben", "Schrei nicht, dass du andere belästigst" (auch wenn es Glück ist), "Es ist nicht so schlimm" können sie Kinder dazu bringen zu denken, dass es nicht in Ordnung ist, ihre Gefühle zu zeigen.

Wenn wir unsere Kinder in diesem Sinne zu sehr unterdrücken, kann dies zu Rückzug, Somatisierung (Emotionen spiegeln sich in Form von körperlichem Unbehagen wider), Angst und Unsicherheit führen. Was können wir dann tun? Einfache Dinge wie mit ihnen reden oder Spiele spielen, aber es gibt noch mehr.

- Helfen Sie ihnen, ihre Emotionen zu identifizieren und sie nicht zu disqualifizieren
Wenn etwas sie untröstlich zum Weinen gebracht hat, können wir ihnen sagen, dass wir verstehen, dass sie sich so fühlen, aber dass sie sicherlich später besser werden und sprechen können; Geben Sie ihnen Zeit und versuchen Sie nicht, den Konflikt in Krisenzeiten zu lösen.

Sobald sie ruhig sind, können wir ihnen helfen, festzustellen, ob sie wütend, traurig oder ängstlich waren, und ihnen Strategien geben, wie beispielsweise einen tiefen Atemzug zu nehmen, wenn es wieder passiert, zu versuchen, nicht zu schreien oder hässliche Dinge zu sagen, bis sie ruhiger sind, weil wir normalerweise Fehler machen können was wir in diesen Momenten großer Emotionen sagen.

Wir können auch darüber reden ähnliche Erfahrungen hatten wir als Kinder und wie wir sie gelöst haben. Unter keinen Umständen ist es gut, ihnen zu sagen, dass der Grund für ihre Reaktion nicht gültig ist, weil es für sie zu dieser Zeit war. Später können wir ihnen sagen, dass ihre Reaktion vielleicht zu stark war, aber dass sie versuchen können, das nächste Mal ruhiger zu reagieren.

- Das Spiel der Emotionen
Es gibt eine sehr lustige Übung, die ich im Rahmen meiner Arbeit mit Kindern entworfen habe und die darin besteht, sie zu bitten, diese Fragen zu den Hauptemotionen zu beantworten: Glück, Wut, Traurigkeit, Angst, Begeisterung usw. Zum Beispiel: "Wie fühlt sich (Glück) im Körper an?", "Wenn (Glück) ein Gericht wäre, welches Gericht wäre es für Sie?", "Wenn es eine Farbe wäre, welche Farbe wäre es für Sie?" "Wenn es ein Tier wäre, welches Tier wäre es für dich?", "Wenn es eine Sache wäre, was wäre es für dich?" oder 'Welche Dinge machen dich glücklich?

Es ist eine sehr lustige Übung, die Reaktionen der Kinder sind charmant und sie geben uns eine wunderbare Gelegenheit, mit ihnen die zu erkunden Thema der Emotionen auf eine lustige Weise.

- Sprechen Sie über Emotionen durch Geschichten und Filme
Das Lesen einer Geschichte oder das Ansehen eines Films gibt uns immer die Möglichkeit, über die Geschichte und die Reaktionen der Charaktere nachzudenken. Wir können sie fragen, welche Emotionen der Protagonist ihrer Meinung nach empfindet, warum er sich so fühlt, was er über das Geschehene denkt und ob er glaubt, er hätte anders reagieren können.

- Helfen Sie, Wege zu finden, sich besser zu fühlen
Eine weitere gute Idee ist es, mit unseren Kindern a Liste der Dinge, die ihnen ein gutes Gefühl geben und machen Sie sie immer verfügbar, wenn sie traurig, wütend oder ängstlich sind, und geben Sie ihnen, wenn dies der Fall ist, Ideen für mögliche Lösungen zur Lösung eines Konflikts, der permanent negative Emotionen hervorruft, z. B. wenn Sie wütend auf einen Freund in der Stadt sind Schule, etwas bekommen, was sie wollen, etc.

Ohne Zweifel ist eine unserer größten Herausforderungen als Eltern Helfen Sie unseren Kindern, ihre Emotionen zu erkennen, um sie nicht zu unterdrücken und dennoch angemessen auf sie reagieren zu können.

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