Eier

Zucchini-Tomaten-Käse-Omelett. Rezept für Kinder


Dieses reichhaltige und farbenfrohe Omelett mit Zucchini, Tomate und Käse wird den Geschmack von Kindern für Gemüse erobern. Es ist ein einfaches und sehr schnelles Rezept, um sowohl das Mittag- als auch das Abendessen für die Kleinen im Haus vorzubereiten.

Er Zucchini oder Zucchini Es ist eines der häufigsten Lebensmittel im Einkaufskorb einer Familie. Aufgrund seines hohen Fasergehalts ist es ein sehr nützliches Gemüse für die Verdauungsgesundheit. Darüber hinaus hat es einen hohen Nährwert und eine gute Quelle für Vitamine.

Zutaten:

  • 1 mittelgroße Zucchini
  • 4 Eier
  • 2 rote Tomaten
  • Geriebener Käse zum Schmelzen
  • Salz
  • Öl
  • Tipps: Wenn Sie eine weichere und leichtere Tortilla wünschen, müssen Sie nur ein Drittel einer Tasse Milch oder Sahne zum Rezept hinzufügen. Sie können auch anderes Gemüse hinzufügen

Guiainfantil.com bietet uns eineeinfaches Rezept, leicht und exquisit, damit Kinder an der Vorbereitung teilnehmen und zusammenarbeiten können. Nur sie anzusehen, gab uns einen enormen Hunger. Also mach dich an die Arbeit,Lass uns in die Küche gehen! Du wirst es uns sagen.

1- Das erste, was ist, die Zucchini und Tomaten gut zu waschen.

2- Schneiden Sie die Zucchini in Scheiben und julienne die Tomaten. Reservieren.

3- In einer Schüssel die Eier schlagen.

4- Mischen Sie das Gemüse mit den geschlagenen Eiern.

5- Fügen Sie den geriebenen Käse und das Salz nach Geschmack hinzu.

6- Eine Antihaft-Pfanne mit dem Öl bestreichen.

7- Fügen Sie die Mischung aus Gemüse und Eiern hinzu, senken Sie die Hitze und lassen Sie es fest werden.

8- Wenn Sie feststellen, dass die Basis der Tortilla geronnen ist, drehen Sie sie vorsichtig.

9- Die Tortilla ist fertig, wenn sie vollständig eingestellt ist.

10- Nehmen Sie die Tortilla vorsichtig aus der Pfanne und servieren Sie sie.

Zu unserem Zucchini-Tomaten-Käse-Omelett gibt es nichts Schöneres als einen frischen Salat. Nichts Erfrischenderes und Attraktiveres für Kinder.

Sie können weitere Artikel ähnlich wie lesen Zucchini-Tomaten-Käse-Omelett. Rezept für Kinder, in der Kategorie Eier vor Ort.

Video: Omelett-Burger mit Zucchini für Kinder. REZEPT (September 2020).