Ängste

Alles über Ängste in der Kindheit. Tipps, Tipps und Ressourcen


Zu Clowns, zur Dunkelheit, zu Insekten, um allein zu Hause zu sein ... Wer hat noch nie Angst gehabt? Als Erwachsene sind wir "in der Lage", diese Emotionen zu kontrollieren, aber unsere Kinder finden es schwieriger. Über dem Kindheitsängste wir haben in der gesprochen II Treffen #ConnectConTuHijo, organisiert von unserer Website, in der Marga Santamaría, pädagogische Trainerin, uns die Schlüssel dazu gab helfen Sie unseren Kindern, Ängste zu überwinden.

Er Angst Es ist eine grundlegende Emotion, die bei Kindern häufig vorkommt, da sie Teil ihrer Entwicklung ist. Es ist eine evolutionäre Emotion, das heißt, sie haben nicht immer Angst vor den gleichen Dingen, da sie sich unterscheiden, wenn das Kind wächst.

Angst ist das, was wir fühlen, wenn wir mit einer Situation konfrontiert werden, die wir als gefährlich betrachten, sei es real, wie ein Hund, dem ich begegne, oder eine imaginäre Situation, wie ein Albtraum oder der Gedanke, dass ich eine Prüfung nicht bestehen werde.

Angst kann dazu führen, dass wir gelähmt werden, immer noch nicht in der Lage sind, uns zu bewegen oder wegzulaufen, da es oft eine Emotion ist, die uns einlädt, zu fliehen und zu fliehen.

Vergessen wir nicht, dass Angst wie alle Emotionen subjektiv erlebt wird.Ein Junge oder ein Mädchen kann sich an den Armen seiner Mutter festhalten, wenn er ein Tier sieht, das ihm Angst macht, und ein anderes Kind in derselben Situation kann weglaufen.

"Wenn wir in der emotionalen Intelligenz über Emotionen sprechen, sagen wir nie, dass sie gut oder schlecht sind. Ja, sie können uns zu unangenehmen oder angenehmen Situationen führen, aber alle Emotionen müssen bestätigt werden, da sie uns gehören und uns gehören", erklärt Marga Santamaría.

Er Angst ist gut in dem Sinne, dass informiert uns zu diesem Zeitpunkt und in dieser speziellen Situation, in der uns die Ressourcen fehlen, um uns dem zu stellen, was wir vor uns haben, sei es ein Monster, ein Clown, mein erster Tag des Fahrens ... Sobald wir uns dieser Emotion bewusst geworden sind, können wir damit beginnen Sehen Sie, welche Ressourcen möglicherweise fehlen, um mit dieser Situation umzugehen.

Angst hält uns auf Trab, bringt uns aus der Zone der Lethargie heraus und bringt alle unsere Sinne zum Arbeiten.Auch Angst kann Kinder erziehen, Bringen Sie ihnen bei, auf sich selbst aufzupassen und sich gegen etwas zu verteidigen, das eine Gefahr für sie darstellen könnte.

Andererseits, Angst kann bereits als vorweggenommener Misserfolg angesehen werden, da es viele Male gibt, dass wir aus Angst vor dem Scheitern nichts tun oder dass mir etwas passiert. "Oft haben wir Angst vor möglichen Erfahrungen, die passieren können und dann nie passieren", fügt er hinzu.

Während der II Treffen #ConectaConTuHijoMarga Santamaría gab uns auch die Schlüssel, damit wir als Eltern und in unserem Alltag Kindern helfen können, sich dieser Situation zu stellen:

- Das Wichtigste ist bestätige diese Emotionist es zu legitimieren und als gut zu akzeptieren.

- Wir müssen respektiere ihre Gefühle und so viel wie möglich in ihn oder sie einfühlen. Wir müssen unser emotionales Gehirn dazu bringen, sich mit seinem emotionalen Gehirn zu verbinden.

- Hören Sie sich ihre Kommentare genau an, höre ruhig zu und falle nicht in Frage.

- In seiner Nähe zu sein ist einfach. Es ist möglich, dass sein Herz beschleunigt hat, es ist möglich, dass die Temperatur seiner Beine gesunken ist, weil er leicht gelähmt ist ... Bleiben wir bei ihm!

- Sag ihm, dass ich ihn verstehe und vielleicht bitten Sie ihn, diese Angst zu beschreiben, wenn er kann, Farben oder musikalische Klänge hinzuzufügen.

- Angst nicht vermeiden es hilft nicht, es zu überwinden, ganz im Gegenteil. Wir müssen so weit wie möglich die Werkzeuge dafür finden.

- Es kann gemeinsam die Lösung suchen. Fragen Sie ihn, was er in der Situation tun möchte, fragen Sie ihn, was er braucht, und mildern Sie vor allem die Situation nicht.

Viele Male, Die Ängste unserer Söhne und Töchter entstehen als Folge der Ängste ihrer Eltern. der persönlichen Situationen der Erwachsenen und / oder einer traumatischen Vorgeschichte, die in der Vergangenheit aufgetreten ist. "Als ich klein war, habe ich mich zum Beispiel daran gewürgt, Schinken zu essen. Ich erinnere mich noch genau an diese Minuten der Angst und auf die eine oder andere Weise an diese Erfahrung. Als meine Tochter anfing, Schinken zu essen, hatte ich Angst, aber ich wollte meinen nicht Die Angst hat sie eingeschränkt, deshalb habe ich sie gebeten, es ruhig zu machen, gut zu kauen, das Gefühl zu haben, dass es keine Stränge gibt, und so weiter mit dem Rest der Lebensmittel, die ähnliche Eigenschaften haben könnten ", erklärt Marga Santamaría.

Es ist sehr häufig, dass Mütter oder Väter die Aktivität unseres Kindes aufgrund unserer eigenen Ängste einschränkenDas heißt, da ich Angst vor dem Skaten habe, lasse ich meinen Sohn es nicht tun, da mir schwindelig ist, auf das Riesenrad zu klettern, lasse ich meine Tochter es nicht tun ...

Oft verwenden wir sogar den Satz „Tu das nicht, es macht mir Angst“, aber wir erkennen nicht, dass es unsere eigene Angst ist und nicht meine Tochter…. So Wir projizieren unsere Ängste auf sie und wir lassen sie meine Ängste leben und nicht ihre eigenen.

Unsere Kinder lernen aus dem, was sie sehen, nicht von dem, was wir ihnen sagen, daher wird die Art und Weise, wie ich zum Beispiel mit Wasser umgehe, bestimmen, wie meine Tochter auch mit Wasser umgeht.

Schließlich ist es auch wichtig Generieren Sie keine Situationen, die später zu Angst führen können. "Wenn wir unseren Sohn oder unsere Tochter nachts in ihrer Gewöhnung beleuchten, verbinden wir diese Tatsache mit etwas Negativem. Wir haben die Möglichkeit, die Situation von Anfang an zu normalisieren und im Dunkeln zu schlafen. Denken Sie nicht?" erklärt der pädagogische Coach.

Hier geben wir Ihnen eine Reihe von Ressourcen, die Ihnen helfen, Ihr Kind in diesem Prozess zu begleiten. Techniken, Geschichten, Sätze ... Alles so Der Kleine überwindet diese Angst, die ihn beunruhigt Und manchmal kann es dich lähmen!

Häufigste Angst in der Kindheit nach Alter

Jeder Junge und jedes Mädchen ist einzigartig und nicht alle haben die gleichen Ängste. Auch der familiäre und schulische Kontext, in dem sie sich bewegen, kann ihre Entwicklung beeinflussen. Trotzdem können wir in einer Altersgruppe über häufigere Ängste sprechen als in einer anderen. Rausfinden!

Angsttest für Kinder


Für ein Kind kann es eine mühsame und schwierige Aufgabe sein, seine Angst zu verbalisieren. Aus diesem Grund wollten wir Ihnen ein Werkzeug zeigen, das Ihnen bei diesem Prozess hilft. Dies ist 'Der Angst-Test', damit Sie diese verborgene und tiefe Angst entdecken können.

Geschichten über Angst


Ein weiteres Werkzeug, mit dem Sie Ihren Kindern von zu Hause aus helfen können, einige ihrer Ängste zu überwinden, besteht darin, ihnen eine Geschichte zu erzählen. Es wird eine Möglichkeit für sie sein, sich in die Charaktere in der Geschichte hineinzuversetzen, und mit ihrem Beispiel und Zeugnis können auch sie mit dieser Emotion umgehen. "Irene will eine Hexe sein", "Juan ohne Angst", "Die Katze und die Maus" ... Es gibt viele Möglichkeiten!

Sätze über Ängste


Die Sprache, die wir mit unseren Kindern verwenden, ist für ihr Lernen wesentlich. Sie ständig zu schreien oder zu kritisieren kann ihr Gehirn und damit ihre Entwicklung beeinflussen. Das gleiche passiert, wenn wir ihnen helfen wollen, ihre Ängste zu überwinden. Beachten Sie die Ausdrücke, die Sie ihnen niemals sagen sollten!

Fabeln zur Bekämpfung von Ängsten in der Kindheit


Kinder müssen lernen, dass es nichts Besseres gibt, als sich einer Angst zu stellen, als sich ihr zu stellen. Dafür ist es perfekt, ihnen die Fabel zu erzählen, wie Tirita ihre Ängste besiegt. Sie können eine Autofahrt nutzen, wenn sie von der Schule zurückkehren oder bevor sie ins Bett gehen.

Spiele gegen Ängste

Es ist sehr häufig, dass Kinder Angst vor der Dunkelheit haben, zum Beispiel beim Einschlafen. Viele Eltern entscheiden sich dafür, ein Licht an zu lassen, aber dieses Gefühl verschwindet immer noch nicht. Was ist, wenn wir das Spiel als Ressource nutzen, um die Angst zu überwinden? Wir präsentieren 7 Aktivitäten für Kinder, um Ihre Angst vor der Dunkelheit zu verlieren.

Gedichte, um Ängste zu überwinden


Wissen Sie, dass wir unseren Kindern durch das Lesen von Gedichten mit Reimen eine kraftvolle Botschaft senden können, die ihnen hilft, einige ihrer Ängste zu überwinden? Andy's Story zum Beispiel ist ein sehr nützliches Kurzgedicht für Kinder mit nächtlichen Ängsten. Der Protagonist ist ein kleiner Junge, der nachts einen riesigen Hund sieht und große Angst hat. Die Ruhe und der Komfort seiner Eltern werden ihn beruhigen.

Techniken, um Ängste zu vertreiben


Jeder Elternteil kennt sein Kind und weiß, was der beste Mechanismus sein kann, um dem Kind zu helfen, Ängste zu vertreiben. Auf unserer Website haben wir einige Tricks erstellt, die wir mit unseren Kindern in die Praxis umgesetzt haben. Kennen Sie die Techniken von Fairy Dust? Es ist sehr einfach, es funktioniert zwischen 4 und 5 Jahren bis 9 oder 10 Jahren. Zu diesem Zeitpunkt werden sie halb erwachsen und glauben nicht mehr so ​​sehr an Magie.

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