Bildung

Eltern, die sich gesund ernähren, Kinder, die glücklich sind


Eine unserer Hauptaufgaben ist es, unseren Kindern das Essen beizubringen und es auf gesunde Weise zu tun, weil wir das nicht vergessen können Essen ist auch ein Teil des Glücks der Kinder.

Um sie jedoch dazu zu bringen, gut zu essen, müssen wir uns als Eltern der Bedeutung von Lebensmitteln bewusst werden und auch das Modell sein, dem unsere Kinder folgen, um sie auszuführen. Auf diese Weise würde die Gleichung folgendermaßen aussehen: Eltern, die sich gesund ernähren, Kinder, die glücklich sind.

Aus diesem Grund werden wir einige Richtlinien überprüfen, die wir zu Hause anwenden können, um Essen zu einem Ritual zu machen, das uns mit Energie und Wohlbefinden erfüllt.

Zuerst können Sie alleine oder alleine üben, dann dieses Ritual auf das Paar ausweiten und es schließlich zur Familie bringen. Versuchen Sie es mindestens einmal pro Woche, obwohl mehrmals besser. Sie werden sehen, wie Sie den Moment des Essens genießen können.

- Übermitteln Sie Ihrer Familie, wie wichtig es ist, mit Gewissen zu essen. und ermutigen Sie, sich für eine gesunde Ernährung zu interessieren, die Ihre Schwingungen positiv steigert.

- Waschen und reinigen Sie Ihre Hände bevor Sie anfangen zu kochen oder zu essen. Tragen Sie eine Schürze, schützen Sie Ihr Haar und skizzieren Sie Ihr bestes Lächeln.

- Spiel Musik glücklich zu sein und [E-Mail geschützt] das Ritual durchzuführen. Kümmere dich um den Raum, in dem du deine Kreation machen wirst und je mehr Schönheit du um dich hast, desto besser. Vermeiden Sie Fernseher oder Handys in der Nähe.

- Danke für das Essen genommen werden.

- Je mehr Lebensmittel aus dem Boden auf dem Tisch liegen, desto gesünder werden Sie essen. Beinhaltet frische, lebende Lebensmittel.

- Iss bewusst, ruhig kauen und am wenigsten sprechen, um den Moment zu genießen und zu genießen.

- Versuchen Sie, Lebensmittel in allen möglichen Farben auf den Tisch zu legen. Die Natur ist wunderbar und bietet uns alles, was wir brauchen.

- Wenn Sie können, berücksichtigen Sie, wie das Tier, das Sie essen, gestorben ist, sie übertragen ihre Gefühle energetisch auf uns!

- Mischen Sie Nährstoffe wie Saat, frische Lebensmittel, natürliche Säfte, Proteine ​​und vor allem viel Liebe, das ist Ihre Hauptzutat!

- Beenden, einen schönen Tisch decken: Dekorieren Sie es mit einem speziellen Geschirr, fügen Sie der Tischdecke oder einigen Blumen Schönheit hinzu und beziehen Sie alle Familienmitglieder ein, um es zusammenzubauen.

- Denken Sie daran, nicht wütend zu essen oder wichtige Gespräche während des Essens nicht zu führen. Wenn Sie wütend oder schlecht gelaunt sind, sitzt das Essen nicht gut in Ihrem Magen.

- Um das Ritual zu beenden, können Sie begleiten Sie mit einem Tee oder natürlichen Aufgüssen Das hilft Ihnen, die Verdauung zu verbessern und [E-Mail-geschützt] zu sein. Verbringen Sie nach dem Essen ein paar Minuten Ruhe.

Übe dieses Ritual am Wochenende, wenn du mehr Zeit zur Verfügung hast. Ein Frühstück, ein Brunch, ein Mittagessen, ein Snack oder ein Abendessen ... jederzeit ist es gut, dieses Ritual durchzuführen!

Es wird eine großartige Gelegenheit sein, der Familie zu vermitteln, dass wir einen Körper haben, der unser Tempel ist, und dass es notwendig ist, unsere Seele gut zu ernähren, denn darin behalten wir das, was wir am meisten schätzen: unser Herz, das Hauptorgan, das unsere Liebe schützt.

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