Gemüse - Gemüse

Gemüsespieße, gesunde und schnelle Vorspeise


Das Spieße Sie sind eine sehr einfache, praktische und vielseitige Art zu kochen. Guiainfantil.comBei dieser Gelegenheit schlägt er vor, ein einfaches und sehr gesundes Rezept zuzubereiten: einige Gemüsespieße!

Ein ideales Rezept zum Mittag- und Abendessen oder für ein Familienpicknick oder wenn es für uns bequem ist, einfache und schnelle Rezepte zuzubereiten. Eine sehr komfortable und wirtschaftliche Lösung für Eltern und Kinder.

Zutaten:

  • 1 große Zucchini
  • 1 roter Pfeffer
  • 1 grüner Pfeffer
  • 1 gelbe Paprika
  • Kirschtomaten
  • 1 rote Zwiebel (vorzugsweise)
  • Olivenöl
  • Salz
  • Pfeffer (optional)
  • Tipps: Passen Sie das Gemüse an den Geschmack Ihrer Kinder an. Sie können Maisscheiben, Pilze und alles hinzufügen, was sie möchten.

Wir müssen Gemüse in die Ernährung unserer Kinder einbeziehen, und zwar durch Rezepte für Kinder, die originell und attraktiv sind. Wir bringen Ihnen Schritt für Schritt bei, wie Sie es vorbereiten, damit auch Kinder an der Vorbereitung teilnehmen können. Sie werden es lieben!

1. Waschen Sie alles Gemüse gut. Paprika in Quadrate und Zucchini in Scheiben schneiden. Sie müssen sie nicht schälen, aber Sie können es tun, wenn Sie es vorziehen.

2. Schneiden Sie die Zwiebel ebenfalls in Scheiben und die Kirschtomaten in zwei Hälften.

3. Einen Spritzer Öl in einer großen flachen Pfanne erhitzen. Spießen Sie das Gemüse abwechselnd nach Geschmack auf die Spießstangen.

4. Braten Sie die Spieße einige Minuten lang, bis das Gemüse weich ist. Drehen Sie die Spieße von Zeit zu Zeit so, dass das Gemüse von allen Seiten gleichmäßig gemacht wird.

5. Falls gewünscht, etwas Salz und andere Gewürze hinzufügen. Heiß servieren.

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