Diäten - Menüs

Wie man Folsäure während der Schwangerschaft auf einfache und schmackhafte Weise einnimmt


Wenn Sie daran denken, schwanger zu werden, haben Sie wahrscheinlich mit der Einnahme von Folsäure begonnen und das Gleiche, wenn Sie es bereits sind (übrigens, herzlichen Glückwunsch!). Die Aufnahme von Folsäure vor und während der Schwangerschaft ist sehr wichtig, da sie dem Baby hilft, sich richtig zu entwickeln.

Viele Gynäkologen und Hebammen verschreiben schwangeren Frauen Vitaminpräparate, um den Konsum von Folsäure zu verstärken. Außerdem empfehlen sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung, bei der reichlich Brokkoli, Tomaten, grünes Blattgemüse und Karotten vorhanden sind.

Heute möchten wir mit Ihnen über eine natürliche und angenehme Art sprechen, alles zu nehmen, was Sie in dieser wichtigen Phase im Leben einer Frau brauchen. Kennen Sie das Milchgetränk Puleva Mamá?

Kennst du Puleva Mama? Es ist eine natürliche, einfache, praktische, komfortable und köstliche Alternative (es hat einen Kakaogeschmack, der es unwiderstehlich macht) zur Einnahme von Folsäure und anderen notwendigen Nährstoffen in dieser Phase Ihres Lebens wie Jod (wichtig für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems und kognitiv), Omega 3, Ballaststoffe oder EPA + DHA. Und da wir wissen, dass Sie Zweifel an diesem neuen Milchgetränk haben, das bereits auf dem Markt ist, werden wir Punkt für Punkt erklären, was genau Puleva Mamá ist.

Es ist, wie gesagt, ein Milchgetränk, das speziell für die Ernährungsbedürfnisse schwangerer Frauen entwickelt wurde, aber auch für diejenigen, die planen, bald schwanger zu werden oder sich in der Stillzeit befinden Ergänzung innerhalb einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung.

Puleva Mamá wurde von der spanischen Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe gemäß den empfohlenen Tagesmengen überprüft. Und es ist so, dass eine Flasche Puleva Mamá pro Tag (100.000) den Hauptnahrungsbedarf befriedigt, wie 100% der empfohlenen täglichen Menge Folsäure, 100% auch Jod, 37% Omega 3 EPA + DHA, die 38% Kalzium und, was zu diesem Zeitpunkt ebenfalls wichtig ist, sind eine reichhaltige Faserquelle. Vergessen wir nicht, dass Verstopfung eine der häufigsten und schwersten Beschwerden während der Schwangerschaft ist.

Fragen Sie Ihren Frauenarzt nach Puleva Mamá, gehen Sie in den Supermarkt, der Ihrem normalen Wohnort oder Ihrem Arbeitsplatz am nächsten liegt, und vergessen Sie, die Pille jeden Tag einzunehmen. Puleva Mamá muss nicht im Kühlschrank aufbewahrt werden, Sie können es bei Raumtemperatur und zu jeder Tageszeit einnehmen. Weitere gute Dinge: Es enthält nur 1,5% Zuckerzusatz in jeder Flasche, was 3,5% entspricht Die von der Weltgesundheitsorganisation empfohlene Höchstmenge für einen gesunden Erwachsenen mit einer Diät mit 2.000 Kalorien.

Jeder sollte für eine gesunde und ausgewogene Ernährung verantwortlich sein, aber wenn eine Frau schwanger wird, steigt diese Verantwortung, da die Entwicklung des Körpers und der Organe des Babys davon abhängt, was es isst.

Jüngste Studien warnen davor, dass die Ernährung schwangerer Frauen in Spanien Unzulänglichkeiten und Ungleichgewichte aufweist, was eine Gefahr für die Frau selbst, insbesondere aber für die Gesundheit des Kindes darstellt. Wie kann man versuchen, diesen Trend zu brechen?

Milch spielt aufgrund ihres Gehalts an Kalzium, Vitamin D und Vitamin B eine wesentliche Rolle in der Ernährung jeder schwangeren Frau. Laut dem Bericht "Milch als Vehikel für die Gesundheit in besonderen physiologischen Situationen: schwangere Frau", der von der spanischen Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe und den spanischen und iberoamerikanischen Ernährungsstiftungen erstellt wurde, "verbessert ihre Aufnahme nicht nur den Ernährungszustand der schwangeren Frau, Es hat auch positive Auswirkungen auf das Wachstum und die Entwicklung des Fötus sowie auf die Gesundheit von Mutter und Kind. " Milch zu trinken wurde gesagt! Und wenn es Puleva Mamá ist, umso besser!

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